30年代，中國正式第一次組隊(duì)參加世運(yùn)會，將派出69人的運(yùn)動代表團(tuán)及9名中國武術(shù)表演團(tuán)。這個(gè)消息在武林掀起軒然大波，各門派為名額私下決斗。為了避免內(nèi)耗，中央國術(shù)館館長張之江（于榮光 飾）決定海選世運(yùn)會隊(duì)員。其門下弟子張鳳（張衛(wèi)健 飾）和關(guān)樹寶（謝苗 飾）苦練螳螂拳多年，渴望為國出戰(zhàn)。同時(shí)，張鳳希望通過拿到代表資格，打動心儀的女運(yùn)動員雁羚（黃翠如 飾）。為了籌集旅費(fèi)，世運(yùn)隊(duì)在街頭義賣，卻遭遇群雄踢館，波折不斷。在世運(yùn)會選拔賽場上，張鳳卻要對陣關(guān)樹寶，同室操戈，最終敗下陣來，正當(dāng)他鬧情緒時(shí)，是雁翎的話語讓他釋懷，師兄弟重歸于好。此時(shí)，河北鷹爪王安勇（徐向東 飾）來襲，鷹爪與螳螂之戰(zhàn)即將上演……與此同時(shí)，在女子長跑比賽中，雁翎為了證明中國人的實(shí)力，拼勁全力，雖然力壓洋人奪魁，卻倒在了血泊之中。最終，張鳳見到了奄奄一息的雁翎……